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人体健康就像一只陀螺!平衡才是关键....
  • 来源:互联网
  • 时间:2018-08-03

  法国思想家伏尔泰曾经说过:“生命在于运动”。作为一种高等生命体,人体的健康,就像一只不断转动的陀螺,始终处于一种动态的平衡之中。这一点,正是坚持运动,能够增强人体体质、维持人体健康的原因所在。

  当然,能够“陀螺”正常转动、维持人体健康的运动,除了宏观上的肢体运动之外,还包括日常饮食、消化排泄、血液循环等微观上的运动。如果说,“宏观运动”,属于一种主动的运动,那么,“微观运动”,就属于一种相对被动的运动。

  通常情况下,人体只有在充分的“宏观运动”的基础上,才能“微观运动”的正常进行,进而实现“陀螺”的平稳转动,达到一种动态的平衡状态,实现对人体健康的维持。

  以男性的前列腺健康为例:

  成年男性,只有坚持适当的肢体运动,尤其是下肢运动,才能以下三项“微观运动”的正常进行:

  1.正常的日常饮食,供给人体充足的营养和能量,维持人体营养和能量的代谢平衡,比如用以维持前列腺健康所必需的微量元素锌和钾。

  2.正常的消化排泄,促进正常的排便,避免消化不良引起的便秘,进而造成粪便在直肠的积蓄,终形成对毗邻直肠的前列腺的间接性压迫。

  3.前列腺正常的血液循环,避免血液瘀滞造成前列腺新陈代谢和营养供给功能的下降,进而引起的抗病力和免疫力的下降,终导致前列腺罹患各种疾病风险的增加。

  不过,“宏观运动”和“微观运动”,虽然能够维持人体的健康,但是过度和不当的“宏观运动”和“微观运动”,却也很容易导致“陀螺”的失衡,反而不利于人体的健康。

  首先,过度的“宏观运动”,比如长期、大量的无氧运动,除了容易造成肢体的损伤之外,还会导致人体产生大量的乳酸,引起人体各组织器官的酸碱平衡,终影响到人体的健康。

  其次,不当的“微观运动”,比如长期、大量的摄入辛辣刺激性食物,除了容易形成对消化系统的刺激之外,一些比较特殊的辛辣刺激性食物,例如酒精、尼古丁等,很容易溶解在血液当中,随着人体的血液循环,进入包括前列腺在内的人体组织器官,终相应病变的发生。

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